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【健康】揭开肥胖的可怕"秘密":看完也许你会吃

文章来源: 更新时间:2018-07-17 10:04

胖,仅仅就是不美吗?“益阳第一胖”曾彪因为一次普通的感冒差点丧命的故事为每一个胖子敲响了健康的警钟。肥胖导致的“死亡四重奏”是什么?判断肥胖的标准是什么?为何梨形身材比苹果形身材更健康?导致肥胖的原因是什么?什么原因让你越减越胖?减肥到底该怎么做呢

01

致命的肥胖

一次普通的感冒,让“益阳第一胖”曾彪心有余悸,只是一个简单的感冒,就导致了曾彪呼吸衰竭差点丧命。因为肥胖,曾彪丢掉了木工工作;因为肥胖,孩子遭受嘲笑;因为肥胖,年迈的父亲外出打零工赚钱养家;因为肥胖,全家挣扎在贫困线上。这还不够,肥胖带给他的还有肥胖相关并发症,如高血压、高血糖、高血脂等一系列疾病,肥胖几乎让曾彪变成了一个废人,曾彪立志要改变现状,吃减肥药、扎针灸、运动、节食,所有的方法都试过了,可是折腾了一圈却让人心灰意冷。

一般来讲,肥胖症主要指的是体内的脂肪总量和/或局部含量增多及分布异常。可表现的是脂肪体积的增大,或者是脂肪细胞多了,且体积也增大,最终导致体重超过正常人的范围。之所以出现肥胖,现在医学认为主要和遗传和环境因素有关,并且认为肥胖是一种病,它是可以危害健康的一种慢性代谢性疾病。

肥胖可以带来诸多的危害,首先影响代谢功能,导致2型糖尿病,引起高血压、高血脂、脂肪肝,对于女性可以引起多囊卵巢综合征而导致不孕不育;其次肥胖对于关节以及骨骼系统是非常重的负担,可以出现关节炎,引起腰椎疼痛等;第三,受腹腔里大量脂肪的压迫可以引起呼吸不畅,可能对生命造成危害;肥胖甚至和肿瘤是密切相关的,如女性的子宫内膜癌、肝癌、胰腺癌、甲状腺癌等。除了这些,还会使病人产生自卑心理,出现抑郁和自闭等心理疾病。

不同程度的肥胖有不同的治疗方式。一般来讲,正确的减肥方式有三种,一是对于超重或者肥胖0期,采取“饮食+运动”的治疗手段;二是对于肥胖1期,以“强化饮食+运动”治疗为基础,可以采用药物治疗;三是对于肥胖2期,以第二种治疗方式开始,如果效果不理想,可采取外科手术,如袖状胃切除术、胃旁路手术。节目中的曾彪就采取了手术治疗,经过1年的恢复,减重100公斤,彻底告别了肥胖,不仅如此,血糖、血压等疾病都降到了和普通人一样,重新找回自己的人生,开始了新的职业生涯。

02

你存在肥胖危险吗

对于胖人来讲,减肥经历真是一把辛酸泪。胖人在日常生活中比正常人要面临很多困难,一个简单的动作都很难顺畅地完成。胖人共同的心声是:我们也知道肥胖是万病之王,但是真的不是不愿意减肥,实在是尝试了众多的减肥手段都让人失望之极。我们要知其然,知其所以然,才好对症下药,让小编一一道来。

脂肪分类和功能

体内不同部位的脂肪功能不同。体内脂肪大致分为两种,一种是皮下脂肪,主要分布在我们身体各个部位的皮肤下面;另一种是内脏脂肪,主要分布在我们内脏器官周围。正常的脂肪组织应该是在皮下的,沉积在内脏部位是一个易位沉积。这种易位沉积造成的内脏脂肪可以给我们的健康带来很大的危害。

以BMI指数确定体重分类

由于发生糖尿病以及其他代谢综合征的概率更高,国际糖尿病联盟将亚洲肥胖标准下调,BMI ≥25㎏/m2以上即为肥胖。

体重分类

 

体重指数(kg/m2)

 

偏瘦

 

<18.5

 

正常范围

 

18.5-24.9

 

超重

 

25-29.9无肥胖相关并发症

 

肥胖0级

 

≧30无肥胖相关并发症

 

肥胖1级

 

≧25至少存在1种轻度至中度肥胖相关并发症

 

肥胖2级

 

≧25至少存在1种重度肥胖相关并发症

 

注:某些种族人群中BMI为23-25kg/m2,但腰围增加。

肥胖相关并发症包括:代谢综合征、糖尿病前期、2型糖尿病、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、胃食管反流疾病、残疾/不能运动等。

用腰围确定肥胖类型

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